11 célébrités indiennes et leur amour pour le yoga

Il y en a beaucoup qui préfèrent transpirer sur un tapis roulant que de pratiquer le yoga dans le confort de leur foyer. Cet état d'esprit vient du fait que nous ignorons encore les bienfaits du yoga pour la santé. C'est une forme d'exercice qui non seulement nous maintient en meilleure santé et plus flexibles, mais aide également une personne à déstresser et se sentir plus positif dans la vie . C’est pourquoi les célébrités indiennes ne jurent que par le yoga.

Voici 11 célébrités célèbres qui ne jurent que par le yoga

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shetty’s le nom est devenu synonyme de yoga. Elle a commencé le yoga il y a environ 18 ans lorsqu'elle a commencé à souffrir de spondylarthrite chronique. L'actrice estime que le yoga n'est pas seulement une forme d'exercice pour elle mais aussi une discipline. Cela l'aide à rester flexible et cela aide son esprit à rester calme .

Elle pratique le yoga pendant une heure trois fois par semaine. Certains de ses préférés asanas sont Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, et Adho Mukha Shavanasana.

Elle a sorti plusieurs DVD sur le yoga. Le premier est sorti en 2008 et a été appelé Yoga de Shilpa. Plus récemment, elle a lancé l’application «Shilpa Shetty yoga» pour encourager les gens à pratiquer le yoga à plus grande échelle. Non seulement le public mondial, mais son fils, Viaan, semble également suivre ses traces et fait régulièrement du yoga à l'école.

Shilpa Shetty Source d'image

2. Kareena Kapoor Khan

La dame avec la taille zéro signifie Kareena Kapoor. Elle est si flexible qu'elle peut faire certaines des poses de yoga les plus difficiles comme le poirier et le chakrasana avec facilité. Elle pourrait être mariée et mère maintenant, mais cela ne signifie pas qu'elle a renoncé à sa routine de séances de yoga quotidiennes.

Kareena, qui avait pris beaucoup de poids pendant sa grossesse, a perdu tous ses kilos à cause du yoga régulier après l'accouchement. Son entraîneur de yoga depuis près de 10 ans, Anshuka Parwani, qui dirige l'institut de yoga «Anshuka Yoga», a révélé dans des interviews que l'actrice a réussi cette perte de poids en faisant pranayams et noms de famille . Alors que la première a aidé à remettre les hormones sur la bonne voie, la seconde a fait beaucoup pour améliorer sa posture. Actuellement, elle fait 50 suryanamaskars tous les jours avec 45 minutes d'autres asanas.

3. Malaika Arora

Quand il s'agit de parler du yoga des célébrités, comment pouvons-nous oublier cette dame? Malaika Arora a été initiée au yoga par Kareena Kapoor Khan. Elle s'entraîne avec Payal Gidwani Tiwari. Ses poses préférées sont dhanushasana, padmasana et suryanamaskar . Elle aime la respiration qu'implique le yoga. Puisque le yoga a besoin de beaucoup de concentration, elle pense que le yoga a aidé à améliorer son pouvoir de concentration. Tout en parlant de l'avantage du yoga, elle a dit que suryanamaskar a aidé à améliorer l'éclat de son visage car il améliore la circulation sanguine dans le corps.

Malaika Arora Source d'image

4. Sonam Kapoor

Yoga régulier qui Sonam Kapoor ne se manifeste dans son apparence. Son esprit positif est également dû au yoga qu'elle pratique régulièrement. Radhika Kale forme Sonam Kapoor au yoga. Lorsque l'actrice a commencé le yoga, elle aimait le yoga aérien, car il la gardait plus flexible et aidait également à éliminer les calories supplémentaires plus facilement. Sonam a également rejoint les cours de yoga Bikram. Ces cours ont été formulés par le gourou du yoga Bikram Choudhury. Dans cette classe, 26 asanas et deux exercices de respiration sont pratiqués.

5. Nargis Fakhri

Elle est belle et elle l'est à cause des heures de yoga qu'elle fait. Cette actrice de Bollywood a embrassé le yoga il y a plus de dix ans. En fait, elle dit que c'est le yoga qui lui a donné la force mentale et physique. Elle motive toujours les femmes du monde entier à mener une vie plus saine. Récemment, Nargis Fakhri a dirigé une session de yoga qui se déroulait le premier jour du festival XYoga Dubai sur la plage de Kite à Dubaï.

6. Lara Dutta

Dernier mais pas des moindres - Lara Dutta. Elle est en forme et elle n'a jamais fait de compromis là-dessus. Formée par Deanne Panday, elle pratique le yoga depuis plus de dix ans maintenant.

Elle a même fait du yoga prénatal pendant sa grossesse, ce qui l'a aidée à récupérer plus rapidement. Aujourd'hui, elle consacre chaque jour une demi-heure au yoga.

Le premier DVD qu'elle a sorti - Yoga: récupération et rajeunissement - était de savoir comment divers asanas peut aider à améliorer l'état de l'esprit, de l'âme et du corps. Elle a également une chaîne YouTube où elle télécharge des vidéos des différentes asanas qu'elle fait. Certains de ses favoris sont pranayam, utkatasana , et vrikshasana.

Lara Dutta pendant sa grossesse Source d'image

7. Bipasha Basu

L'actrice qui a un DVD nommé Bipasha Basu: Aime-toi est quelqu'un qui non seulement s'entraîne dans le gymnase et mange correctement, mais pratique également régulièrement le yoga pour rester en forme - physiquement et mentalement. Après tout, comme elle le dit, elle veut vivre jusqu'à 100 ans!

Elle est formée par Deanne Panday. Sa journée commence par suryanamaskar post qu'elle fait 108 tours d'un module de yoga unique qui a été conçu pour elle.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar est connu pour être la personne qui aime les arts martiaux. Cependant, saviez-vous que cet homme en forme qui «ne vieillit jamais» fait du yoga et médite régulièrement? Son gourou du yoga, Suveer Balvi, a dit qu'Akshay est comme un yogi - il mène une vie disciplinée et est extrêmement concentré. Conformément aux principes de discipline yogiques, l'acteur se réveille tous les jours à 4 heures du matin et se couche à 21 heures. Parfois, il s'amuse même à faire du yoga dans l'eau! Dans de nombreuses interviews, Akshay a attribué au yoga le fait qu'il se sente plus satisfait de la vie.

9. Sidharth Malhotra

L'homme au look fondant se maintient en forme non seulement avec le vélo et le basket-ball, mais aussi avec des doses régulières de yoga. En fait, il télécharge souvent des photos de lui dans diverses poses de yoga sur sa page de médias sociaux. Comme Akshay Kumar, Suveer Balvi enseigne également le yoga Sidharth Malhotra. L'acteur pratique le yoga depuis 2016. Il estime qu'au fil des ans, il n'a été en mesure de lutter contre la pression de donner des coups au box-office que parce que le yoga a gardé son esprit calme.

10. Sachin Tendulkar

Saviez-vous que Sachin Tendulkar pratique régulièrement les asanas? Il a d'abord été enseigné par BKS Iyengar puis par le Dr S.N. Omkar. Il y a quelques années, alors que le joueur de cricket souffrait d'un dos raide, ce dernier est venu à son secours. Pendant ce temps, Tendulkar a non seulement fait du yoga avec l'équipe, mais 45 minutes d'entraînement personnel même après cela. Sachin pense que le cricket est un jeu qui nécessite beaucoup de concentration et c'est le yoga qui l'a beaucoup aidé à améliorer son niveau de concentration.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar dhawan Source d'image

Shikhar Dhawan pratique régulièrement le yoga. Son entraîneur, Manoj Kumar, a déclaré dans une interview comment le yoga a changé Dhawan en tant que personne impulsive en une personne plus équilibrée maintenant. Dhawan est connu pour pratiquer régulièrement le yoga - dès suryanamaskar et pranayama , aux poireaux et aux backbends.

Célébrités hollywoodiennes qui ne peuvent pas se passer du yoga

Croyez-moi quand je dis que le yoga n'est pas réservé aux seuls Indiens. Directement de Madonna, la célèbre chanteuse américaine à Oprah Winfrey, la dame qui a tiré à l'honneur avec son spectacle; et du footballeur vedette de l’Angleterre, David Beckham à la célèbre actrice hollywoodienne, Jennifer Aniston, tout le monde a intégré le yoga dans sa vie.

1. Jennifer Aniston

Jennifer Aniston fait du yoga Source de l'image

En fait, Jennifer Aniston, qui est formée par Mandy Ingber, a déclaré que c'était le yoga qui l'avait aidée à arrêter de fumer. Elle fait des séances de yoga au moins 5 fois par semaine où elle ne s'arrête pas aux poses normales de yoga mais monte un niveau plus élevé. Par exemple, en faisant une demi-lune, elle soulève le bout des doigts du tapis et en faisant un triangle de base, elle étend ses deux bras.

2. David Beckham

Le footballeur vedette de l’Angleterre, David Beckham, a énormément bénéficié du yoga. Cela a rendu son corps plus flexible et lui permet également de se sentir plus détendu.

3. Madonna

Madonna, la célèbre chanteuse américaine, a beaucoup profité du yoga - surtout après l'accouchement. Elle a dit qu'elle pratiquait entre autres ashtanga ce qui implique beaucoup de mouvements et de postures diverses.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, qui a pris le devant de la scène avec son spectacle, pratique la méditation transcendantale chaque jour. Elle dit que cela permet à son esprit de se sentir plus calme et satisfait.

5. Eva Longoria

Le célèbre joueur de baseball américain, Evan Longoria, pratique le yoga car il pense que cela l'aide à améliorer sa concentration, ce qui, à son tour, améliore son jeu.

Eva Longoria Source de l'image

En décembre 2014, les Nations Unies ont reconnu les avantages du yoga pour fournir une approche holistique du bien-être d'une personne. Suite à cela, le 21 juin 2015, le Premier ministre indien, Narendra Modi, a déclaré 21^stJournée internationale de yoga de Juneas. Avec des célébrités du monde entier reconnaissant les bienfaits du yoga, il est temps que nous lui donnions également une chance.

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