12 signes que vous traversez une crise du quart de vie

Nous avons tous entendu parler du crise de la quarantaine qui frappe généralement les gens quand ils sont au milieu de la quarantaine et qui peuvent durer jusqu'à la cinquantaine. La crise de la quarantaine, c'est quand une personne regarde en arrière et fait le point sur la vie, puis sent qu'il y avait beaucoup à faire et à réaliser qu'elle ne pouvait pas gérer et qu'un sentiment d'insuffisance frappe la personne. La crise du quart de vie est quelque peu similaire, mais la différence est qu'elle commence au milieu des années 20, généralement à 26 ans, et peut durer un an ou plus jusqu'à ce que la personne trouve un foyer dans la vie.

Qu'est-ce que la crise du quart de vie?

Vous pensez peut-être qu'à 20 ans, vous venez de quitter l'université et que vous vivez vos rêves, que vous volez haut et que vous planifiez l'avenir, comment le mot 'crise' fonctionnalité ici? Mais c'est le cas. La crise du quart de vie est quelque chose de beaucoup la génération Y passer par le défilement constant des médias sociaux, les aspirations accrues et l'incapacité de répondre à ses propres attentes. Une crise de quart de vie commence lorsque les aspirations d’une personne ne répondent pas à la réalité et qu’elle se trouve à un moment où elle n’est pas en mesure de gérer une carrière et sa vie, assez bien.

LinkedIn a mené une enquête en ligne en 2017 sur 6014 répondants au Royaume-Uni, aux États-Unis, en Inde et en Australie et ont découvert que 75% des personnes de 25 à 33 ans connaissaient une crise de quart de vie. Un grand nombre de jeunes, 61% précisément, ont déclaré qu'ils n'étaient pas en mesure de trouver un emploi qui les passionne, qui les rémunère suffisamment et qui les aidera à atteindre leurs objectifs de vie. La frustration a commencé à s'accumuler quand ils ont senti qu'ils étaient coincés dans une ornière et ne pouvaient pas sortir de la situation. En conséquence, 36% ont complètement changé de carrière et 23% ont interrompu leur carrière pour réévaluer leurs choix de carrière.

Les problèmes liés à la carrière peuvent être l'aspect le plus important d'une crise de quart de vie, mais il existe également des ramifications sociales et psychologiques d'une crise de quart de vie.

12 signes que vous traversez une crise du quart de vie

Quand a-t-on une crise de quart de vie? Beaucoup de gens l'ont dans leur début de la vingtaine, certains l'ont dans la trentaine, mais l'âge moyen de la crise du quart de vie est de 27 selon l'enquête LinkedIn. Avoir 27 ans dans le monde d’aujourd’hui est une proposition difficile à admettre. Alors qu'un millénaire a plus de choix - comme on lui dit en grandissant qu'il peut choisir n'importe quoi, d'un scientifique de la NASA à un banquier d'investissement prospère, d'un chef Michelin à un créateur de robes - à la hauteur de cette attente le choix est la partie la plus difficile. Même deux décennies en arrière, le succès d'un jeune de 26 ans était un travail, la possibilité d'acheter un petit appartement et une relation stable. Mais grâce à des médias sociaux et tant d'autres choses les attentes de soi sont sans fin. Vous saurez que vous traversez une crise de quart de vie si ces signes sont là.

1. Le syndrome du groupe de référence

Dans le langage de la sociologie, le groupe de référence est un groupe auquel un individu ou un groupe est comparé. Les gens utilisent ces groupes de référence comme standard pour s'évaluer. Ils n'appartiennent peut-être pas à ce groupe, mais ils aspirent psychologiquement à faire partie de ce groupe. Les jeunes de 26 ans recherchent généralement des groupes de référence qui se font appeler 'événement' et avoir tout l'argent pour passer du temps dans des restaurants gastronomiques, parcourir le monde et avoir 'événement' photos sur Instagram et Facebook tout le temps. Lorsque vous comparez constamment vos propres réalisations et votre capacité financière à votre groupe de référence et que vous auto-évaluation alors c'est un signe que vous souffrez d'une crise de quart de vie.

2. Vous n'êtes pas satisfait de votre carrière

Comme mentionné précédemment, la plupart des personnes souffrant d'une crise du quart de vie ne sont pas satisfaites de leur carrière. Ils ressentent, «J'étais censé faire des choses plus grandes, mais c'est ce que je fais.» De nombreuses personnes titulaires d'un diplôme universitaire estiment qu'elles commenceraient leur carrière à partir d'une gestion de niveau intermédiaire et l'idée que vous devez gravir les échelons de la réussite ne figure pas dans leur règlement.

Donc, quand ils finissent par faire les petits boulots en tant que stagiaires et subalternes, ils finissent par détester le travail. Beaucoup de gens préfèrent abandonner leur emploi et rester à la maison au lieu de le supprimer sur le lieu de travail.

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3. Vous ne savez pas ce que vous voulez

Vous détestez votre travail, mais quelle est l'alternative qui vous rendrait heureux? Tu ne sais pas. Vous êtes très confus quant à ce que vous voulez faire de votre vie et quel type de salaire serait suffisant. Cette confusion conduit à une faible estime de soi et à la frustration et conduit à une crise de quart de vie.

Êtes-vous mécontent de votre carrière? Source de l'image

4. Vous pensez que des conseils de carrière résoudraient le problème

Vous ne savez pas ce que vous voulez, mais vous pensez que les conseils de carrière d'un professionnel pourraient vous aider à comprendre les choses. Mais parfois, lorsque vous prenez des conseils de carrière et qu'ils vous poussent dans une direction complètement opposée, vous êtes plus confus. Dans une situation comme celle-ci, vous êtes plutôt sûr de traverser une crise de quart de vie.

5. Vous ne pensez pas que les parents pourraient montrer la voie

Vous ne pensez pas que vos parents ou un membre de la famille sont assez bons pour vous montrer le chemin. Ils pourraient réussir dans leurs propres domaines et connaître suffisamment le monde, mais vous croyez qu'ils appartiennent à une génération différente où avoir un emploi, une maison et un mariage stable était une réussite suffisante. Vous appartenez à un monde de voitures de luxe et de villas 5 chambres et ils ne sauraient pas vous guider pour y parvenir à 26 ans.

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6. Vous avez des crises d'anxiété

Les petites choses vous inquiètent car vous accrochez très facilement tous vos espoirs aux plus petites choses. Vous pensez que vous devriez décrocher un emploi de rêve après la toute première entrevue. Ainsi, vous devenez impatient de faire de votre mieux et souvent vacillez. Vous devenez inquiet dans votre relation pensant toujours si vous faites la bonne chose.

Tu n'es pas sûr Source de l'image

Lorsque vous magasinez pour l'épicerie, vous avez même des idées anxieuses si vous choisissez les options les plus saines. La crise du quart de vie consiste en effet à se soucier de mettre le meilleur de l'avant.

7. Vous n'avez pas atteint vos marqueurs

Nous avons tous une carrière et objectifs relationnels . Vous avez aussi le vôtre. Mais vous pensiez que vous obtiendriez beaucoup en moins de 30 ans, mais vous n'avez pas encore pu cocher ces marqueurs. Vous approchez de la trentaine et malgré le fait d'avoir un emploi, un logement loué agréable et un excellent partenaire, vous vous sentez toujours comme un perdant parce que vous n'avez pas été en mesure de cocher les étapes du tableau que vous avez faites à l'adolescence et de l'accrocher. devant votre table d'étude.

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8. Vous ressentez le besoin de réaligner vos objectifs

Les personnes qui ont connu une crise du quart de vie sont généralement issues d'un milieu privilégié ayant fait des études collégiales et universitaires. Ils ont soudainement l'impression qu'au milieu de la vingtaine, tout ce qu'ils ont fait jusqu'à présent n'a pas été la bonne décision. Ils veulent réaligner leur vie. Apprenez de nouvelles choses, obtenez un nouveau diplôme et suivez un cheminement de carrière différent. C’est le nombre de personnes qui quittent leur emploi 9-5 et se lancent en freelance.

Vous voulez réaligner votre vie Source de l'image

9. Il n'y a pas de lien social

Vous n'êtes pas religieux, vous ne visitez pas l'église ou le temple régulièrement. Vous rencontrez vos cousins ​​une fois par an à Noël et à Diwali, sinon vous interagissez à peine avec votre famille élargie.

Vous ne faites pas partie d'un club de lecture ou d'un club de cuisine ou même d'un gang de cyclistes. Vous n'avez pas de vie sociale pour vous lier. Juste quelques amis avec qui vous allez peut-être en boîte, mais quand vous avez la grippe, ils n'apparaissent pas à votre porte avec des courses. Vous sentez que vous n’avez pas pu réaliser relations significatives ni avec les humains ni avec Dieu.

10. Vous vous souciez constamment du loyer et des voyages

Bien que l'achat de votre propre maison soit encore un rêve lointain, vous vous inquiétez toujours si vous avez assez d'argent pour organiser le spectacle - payez le loyer à temps et le reste. Comme vous ne pouvez pas vous permettre un logement au cœur de la ville, une grande partie de votre temps est consacrée aux voyages. Votre crise de quart de vie commence lorsque vous commencez à vous sentir 'La vie craint' .

De nombreux milléniaux choisissent de vivre avec leurs parents. Alors que pour certains cela fonctionne financièrement pour de nombreux endroits comme en Inde, c'est culturellement plus accepté. Mais rester avec les parents, c'est suivre leur mode de vie et c'est là que les escarmouches commencent. Les milléniaux auraient également moins de relations sexuelles puis leurs homologues plus âgés et c'est aussi une raison pour les sautes d'humeur constantes et le sentiment de désespoir.

11. Vous détestez le paypack de votre ami

Oui, c'est le sentiment le plus horrible. Un ami qui est allé à l'école avec vous a décroché un emploi avec un salaire qui paie beaucoup plus et au fil des années, vous êtes sûr que l'écart de rémunération entre les amis s'élargirait. Cette pensée vous tient éveillé la nuit.

12. Vous sentez que vous n'avez pas utilisé vos meilleures années

Vous sentez que vous avez perdu vos années Source de l'image

Vous traversez sûrement une crise de quart de vie si vous avez commencé à remettre en question votre diplôme de MBA, si vous avez pris la bonne décision pour occuper le premier emploi que vous avez obtenu et si vous auriez dû demander à votre petite amie d'attendre lorsqu'elle a épousé le mariage. Vous sentez simplement que vos meilleures années ont tout simplement disparu et vous n'avez rien fait pour utiliser le temps et construire une meilleure base pour votre avenir.

Pour vous dire la vérité si vous pensez que vous mourriez d'une crise de quart de vie, vous vous trompez. En fait, il est bon de traverser une crise comme celle-ci, car cela pourrait être un signal d'alarme dont vous avez besoin pour corriger les choses, en ce moment.

Comment faire face à la crise du quart de vie?

Ce n’est pas du tout difficile de faire face à la crise du quart de vie. Il vous suffit de redémarrer votre vie comme vous le faites avec vos gadgets et de voir ce qui fonctionne pour vous. Vous êtes à cette étape de votre vie où vous pouvez prendre vos propres décisions. Si vous aviez été poussé sur le chemin du MBA par vos parents, mais sentez que l'écriture vous rend plus heureux de réaligner vos objectifs et de recommencer à zéro. Voici cinq choses que vous pouvez faire pour faire face à la crise du quart de vie.

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1. Faites des choses qui vous rendent heureux

Demandez-vous ce qui vous rend heureux? Juste simple et heureux. Allez-y et faites-le. N'oubliez pas que vous ne vivez pas sur Instagram, vous vivez pour vous-même et si vous n'y êtes pas du tout, vos 1000 abonnés ne vous manqueront pas. Ils ont toujours d'autres personnes à suivre.

2. Arrêtez de plaire aux autres

Apprenez la puissance de 'Non' . Si vous n'êtes pas à l'aise de faire quelque chose dis le 'ne pas' et voyez à quel point ça fait du bien. Nous devenons des gens agréables. Des parents à la maison au patron au travail, nous voulons les faire sourire. Mais cela ne se passe pas de cette façon. Parfois grincheux, c'est à quoi ils devraient regarder autour de vous. Vous saurez alors que vous faites quelque chose de bien.

3. Ne pas tergiverser

Les personnes aux prises avec une crise du quart de vie mettent souvent leurs plans en attente parce qu'elles n'ont pas l'estime de soi pour aller de l'avant et le faire. N'oubliez pas que chaque innovateur a fait quelque chose pour la première fois.

Arrête de procrastiner Source de l'image

4. Lisez des histoires de réussite

Vous verrez alors que chaque réalisateur a traversé le doute de soi et des luttes sans fin. Vous sentirez que vous n'êtes pas seul. Vous serez inspiré par leurs histoires et pourrez entrer dans le nouveau départ que vous visiez.

5. Soyez résilient

Nous avons tendance à croire que nos croyances sont les bonnes. Pas toujours. Soyez résilient et inclure les points de vue des autres. Cela pourrait changer la façon dont vous vous regardez et même la façon dont les autres vous regardent.

La crise du quart de vie peut venir avec sa propre angoisse et son sentiment d'insécurité, mais vous pouvez toujours tournant positif dans votre vie.

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