Les 4 fois où une femme est susceptible d'éprouver de la honte dans sa vie

Toute cette semaine, dans le cadre de notre Problème de honte ,
ELLE.com creusera dans l'inconfortable, l'inacceptable et
des émotions universellement humaines qui nous découragent. Espérons qu'en s'adressant
ces problèmes, nous pouvons faire des progrès pour bannir ces sentiments de culpabilité,
la peur et le manque. Voici juste pour laisser. Ce. Aller.

Comme toute autre émotion, la honte est hautement individualisée – une situation qui laisse une personne traumatisée peut se retourner sur le dos d'une autre. Mais bien que la façon dont nous ressentons le sentiment (et dans quelle mesure) puisse varier d'une personne à l'autre, il existe certaines circonstances ou certains scénarios qui, collectivement, nous rendent plus vulnérables. Dans cet esprit, nous avons demandé à des experts spécialisés dans la santé mentale des femmes de nous aider à identifier les moments de la vie d'une femme où elle pourrait être plus encline à avoir honte. Ici, nous le réduisons à quatre jonctions.

Notre adolescence est un cloaque d'hormones et d'émotions brutes, et la honte est souvent au premier plan du chaos. Une grande partie, disent nos experts, se résume à nos corps en pleine mutation - et grâce à des pressions culturelles contradictoires, cela est particulièrement sensible pour les jeunes filles. «C'est beaucoup plus fréquent chez les femmes», explique Catherine Roca, MD et chef des programmes pour femmes à l'Institut national de la santé mentale. 'Je pense que bien qu'il y ait de nombreux facteurs qui entrent en ligne de compte, il existe certainement des normes dont les femmes et les filles sont plus conscientes, qu'elles peuvent devenir la pression ou le centre d'intérêt.'

« C'est un message très mitigé, n'est-ce pas ? » ajoute Antonia New, MD et professeur de psychiatrie au Mount Sinai à New York. «D'une part, il y a une valeur sociale à être attrayant pour les autres en grandissant et à être populaire socialement de cette manière particulière. Mais je pense qu'il y a aussi énormément de jeunes femmes qui incarnent l'autre côté de cela, à savoir que leur sexualité et leur corps développé deviennent une source de honte énorme. Il y a cette dissimulation du développement pubertaire, cette dissimulation des seins. Je pense que c'est que les femmes rencontrent ces messages mitigés autour de la sexualité féminine, en particulier à la puberté.' C'est ce tourbillon de facteurs qui rend les filles plus sujettes aux troubles de l'alimentation à cet âge.

Évidemment, cela dépend de l'industrie, de l'entreprise et du rôle, mais la politique de genre est souvent la cause de la honte au bureau. 'Il existe des données très intéressantes qui montrent que les femmes qui s'expriment plus ouvertement sur le lieu de travail sont considérées comme bruyantes ou arrogantes, et pas les hommes', déclare New. « Si vous allez à des réunions scientifiques, par exemple, il y a une dichotomie frappante où les femmes, lorsqu'elles donnent une conférence, donnent une énorme quantité de données et une petite quantité de synthèse de leurs propres idées. Alors que les hommes donnent généralement une quantité très minime de données pour aider à présenter leurs propres idées. En fait, j'ai en quelque sorte suivi cela sur 10 ans avec nos grands tours ici au mont Sinaï, et c'est une différence frappante. Je pense que les femmes [se sentent] que si elles sont trop arrogantes, elles devraient avoir honte d'être trop arrogantes ou trop arrogantes.' Sans parler de la politique et de la honte corporelle impliquées dans ce que les femmes portent au bureau.

Roca ajoute que changer de rôle, démarrer dans une nouvelle entreprise ou même entrer sur le marché du travail pour la première fois peut laisser les femmes sujettes à la honte lorsqu'elles essaient de s'adapter à une nouvelle norme. « Les transitions sont des périodes de stress accru, et le stress et la honte vont souvent de pair », dit-elle.

Il y a une pression pour être cette mère idéale et parfaite, ce que personne n'est », dit Roca. «Il peut y avoir cette attente que ce devrait être un moment où vous êtes très heureux et c'est ce que vous vouliez. Mais c'est en fait très stressant pour la plupart des gens. Cette attente déçue, dit-elle, recèle beaucoup de culpabilité et de honte de ne pas être une nouvelle maman heureuse tout le temps, ce qui peut à son tour conduire à une dépression post-partum. 'Je pense qu'il y a beaucoup de honte et de stigmatisation autour de cela en raison de l'attente qu'ils devraient se sentir heureux et ils ne le sont pas', dit-elle.

Non, il n'y a pas que vous : la pression de se mettre en couple est réelle, et New a découvert que cela ne fait que se sentir plus inconfortable avec l'âge, et en particulier pour les femmes. (Pièce A : George Clooney contre Jennifer Aniston.) « Pour de nombreuses femmes, n'avoir été choisie par personne est un élément de honte profondément ancré, que je ne vois pas chez les hommes célibataires », dit-elle. «J'ai découvert que les hommes célibataires à la fin de la trentaine ne semblent pas en avoir honte, alors que les femmes célibataires qui ne sont pas en couple en ont plus honte. C'est comme un prolongement de ce que l'on ressent à la puberté, de vouloir être choisi et valorisé. En fait, je vois beaucoup moins de honte autour d'un divorce que d'être célibataire ou sans partenaire de quelque manière que ce soit.

Le grand à emporter de tout cela? C'est Ordinaire se sentir comme ça, pendant ces moments et à tout autre moment de votre vie où vous rencontrez la honte. « Cela fait simplement partie de l'expérience humaine », explique Roca. Et sur cette note : si le sentiment est plus que passager, cependant, ou si vous vous sentez plus déprimé que d'habitude, il n'y a pas non plus de honte à demander de l'aide.