5 étapes pour assurer la fermeture après une rupture

Selon Hésiode, de la mythologie grecque, lorsque Prométhée a volé le feu du ciel, Zeus, le roi des dieux, s'est vengé en présentant Pandore au frère de Prométhée, Épiméthée. Pandora a ouvert un pot laissé sous sa garde contenant la maladie, la mort et de nombreux autres maux non spécifiés, qui ont ensuite été relâchés dans le monde. Puis elle ferma frénétiquement le couvercle du pot, mais malheureusement, Hope resta fermée à l'intérieur. C'est pourquoi vous devez fermer après une rupture.

Vous devez fermer après une rupture Source d'image

Oui un la rupture peut être atrocement douloureuse à plusieurs niveaux. On adopte des comportements dangereux, on est incapable de travailler ou de manger et peu se livrent à un comportement destructeur. Le plus pathétique d'entre eux est lorsque vous refusez de voir que c'est fini et continuez à fouetter un cheval mort. C'est pourquoi la fermeture est importante. La fermeture vous aide à avancer après une rupture.

5 étapes pour fermer après une rupture

Nous avons tendance à nous demander ce qui ne va pas? Pourquoi l'histoire d'amour a pris fin si brutalement? Qui avait tort? Les choses auraient-elles pu être faites différemment et la relation sauvée? C'est à ce moment que la fermeture est importante. Vous pouvez peut-être trouver les réponses à vos questions et passer à autre chose. Voici quelques étapes pour assurer une fermeture saine après une rupture.

1. Organisez une réunion de clôture

Quand tout est dit et fait et que vous savez que le la rupture est une réalité à laquelle vous devez faire face, il est conseillé de tenir une réunion de clôture. Assurez-vous que votre partenaire comprend également que cela signifie la fermeture et non une tentative de relancer une relation morte. Choisissez un emplacement neutre, comme un hôtel qui dispose de suffisamment d'espace pour discuter en toute tranquillité.

La plupart des fermetures deviennent désordonnées et entraînent des larmes et des railleries et est assez traumatisant pour les deux partenaires qui ont décidé de se séparer.

J'ai toujours choisi le Leela Palace - il a de grands jardins et suffisamment d'espace pour laisser sortir toute la négativité. Bien sûr, nous n'avions que du café mais pendant que nous y étions, mettant fin à tout, au moins j'ai apprécié l'ambiance.

2. Discutez de tous les sujets sur lesquels vous souhaitez clore

Ne laissez aucune feuille non retournée. Choisissez tous les vers sous chacun et écrasez-les. Vous pourriez avoir toutes sortes de questions - 'Vous m'aimiez même?' 'Qu'est-ce qui était si génial avec elle?' 'Pourquoi tu ne me l'as pas dit?' 'Est-elle bonne au lit?' 'Combien d'autres femmes étaient là?' etc. Essayez de contrôler vos émotions. Au palais de Leela, après un moment, le personnel s'était rassemblé en un groupe calme et avait l'air très inquiet alors que je braillais mes yeux. Ce qui est bien et très naturel si vous voulez vous exprimer, dans l'instant.

S'il y a des problèmes financiers, discutez-en également. Si vous souhaitez rester amis, discutez des termes et conditions pour les conversations et comportements futurs.

Gardez un œil sur vos émotions Source d'image

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3. Arrêtez les conversations pendant une période convenue d'un commun accord

Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas continuer à être des gens «normaux» immédiatement après une rupture. Nous sommes humains, pas des robots. Donnez du temps à tous les blessés pour guérir. Ne pas envoyer de courrier électronique, appeler ou écrire à votre ex-partenaire. Il va sans dire que vous ne le traquerez jamais. Cela déchire simplement des blessures plus profondes dans votre psyché, ce qui rend la guérison presque impossible. Alors convenez que vous fermerez tous les deux avec un pacte de non-contact pendant un minimum de 6 mois. Cela inclut de discuter entre eux avec des amis communs. Bien sûr, s'il y en a trop vitriol et mauvaises vibrations vous n'avez pas à vous soucier de vouloir parler ou de rester en contact du tout. Votre fermeture après la rupture est déjà faite.

4. Faites une liste de tous les slights et pardonnez-vous et votre partenaire

Une fois la réunion de clôture terminée, asseyez-vous avec un esprit clair et faites une liste de tous les bons et mauvais événements qui se sont produits jusqu'à présent dans votre relation. Être juste! Notez chaque petite chose qui a causé la rupture et la rupture éventuelle de cette relation. Puis méditez ces pensées dans votre esprit ou dites même «Je te pardonne» à haute voix. Cela guérit la colère, la tristesse, la trahison et la méchanceté. Vous obtenez la fermeture après votre rupture.

5. Ne plongez pas dans le passé

Quand j'ai assisté Méditation Vipassana, J'ai réalisé que j'avais des problèmes d'anxiété si graves que je ne pouvais pas abandonner mes craintes de rupture. Donc, à la fin du camp, j'ai demandé à l'un des tuteurs comment je pouvais faire face, et elle a dit: «Fermez le livre» sur tout votre passé. C'était vraiment une astuce utile. N'ouvrez pas le livre. Ne plongez pas dans le passé. C'est comme une feuille morte, elle a dérivé vers le sol et va pourrir et se transformer en boue. Commencez chaque journée avec un nouveau sourire, et lorsque vous vous souvenez du passé éphémère, 'Saluez et bénissez' le passé avec gratitude qu'il vous a rendu plus fort. C'est la fermeture en vigueur.

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