5 façons dont le blâme change la relation

'Je ne t'aurais pas trompé si tu ne m'avais pas tellement harcelé.' 'Je cesserais de me mettre en colère si tu arrêtais de te fâcher pour tout.' 'Je ne l'aurais pas fait si tu ne l'aurais pas fait.' - Ces déclarations reviennent-elles sans cesse dans votre relation? Avez-vous l'impression que peu importe ce que vous faites, quelque chose est toujours à la traîne et que vous êtes le seul à en être responsable? Si la réponse à ces questions est 'Oui' , vous êtes victime d'un changement de blâme dans votre relation.

Qu'est-ce que le transfert de blâme?

Les agresseurs qui commettent des fautes ne sont pas responsables de leurs actes. Ils manquent de maturité émotionnelle et d'intelligence émotionnelle. Le comportement des évadés est un trait commun des auteurs de délits. Ils ont tendance à se victimiser et à présenter perpétuellement les situations négatives comme la faute de quelqu'un d'autre. Quoi qu'ils fassent, quoi qu'il leur arrive, c'est toujours une autre personne qui est nourrie de reproches.

Un niveau aigu de transfert de blâme peut conduire à des quantités choquantes de violence émotionnelle, de violence domestique et de harcèlement mental.

Il est plus troublant de constater que les victimes de ces jeux de reproches commencent à croire les accusations des agresseurs et travaillent durement pour améliorer la relation.

Le blâme change dans les relations Source d'image

Il est difficile pour les victimes de se rendre compte qu'elles ne peuvent pas l'améliorer, car le dur labeur qu'elles ont consacré à l'amélioration de la relation confirme simplement la croyance des passeurs de culpabilité dans leurs fautes, ce qui ne leur donnerait qu'une marge de manœuvre pour blâmer encore plus la victime. .

La psychologie derrière le transfert de blâme

Généralement, le comportement de transfert de blâme découle de l'attribution de l'échec en interne. Souvent, lorsque les gens ne se sentent pas assez bien pour leurs proches, ils ressentent des émotions d'incapacité, d'incapacité ou d'irresponsabilité. Plutôt que de réaliser ce modèle et d'apporter un changement dans leur comportement, ils commencent à blâmer leurs partenaires pour tout ce qui ne va pas dans leur vie. Cela pourrait être considéré comme une tentative pour eux de se sentir mieux dans leur peau ou de briser la confiance de leurs partenaires.

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Les racines du transfert de blâme remontent à l'enfance de l'agresseur. Grandir dans un environnement malsain d'arguments incessants peut conduire à une mauvaise estime de soi, et l'agresseur finit par blâmer tout le monde pour tout.

5 façons dont le transfert de blâme affecte votre relation

Un transfert de responsabilité implacable peut affecter une relation. Cela peut conduire à des combats, à une faible estime de soi et même à une dépression . Vous êtes en train d'internaliser le transfert de blâme si les choses suivantes vous arrivent.

1. Vous êtes certain que tout est de votre faute

Tu crois que tu es toujours en faute Source d'image

Le jeu du blâme de votre partenaire est si fort que vous êtes certain que tout ce qui ne va pas dans votre vie est de votre faute. Vous vous sentez plus impuissant que jamais. La proactivité que vous avez eue pour améliorer les choses dans votre relation a diminué et vous vous blâmez d'avoir fait tant d'erreurs et de ne pas les corriger.

2. Vous avez peur de prendre des décisions

Vous avez constamment peur que toute mesure que vous preniez soit une autre erreur pour votre partenaire. Pour la même raison, vous ne prenez plus de décision. Ces décisions peuvent être aussi petites que l'achat d'un nouvel article ou aussi importantes que la communication de votre problème avec votre partenaire. La certitude d'être blâmé pour chaque chose vous a rendu effrayant, fatigué et dans certains cas graves, terrifié.

Vous décidez de vous asseoir dans un coin, de ne rien faire très fréquemment pour éviter un autre épisode de abus émotionnel. Vous avez cessé de faire toute forme de choix pour éviter toute forme de critique, ce qui est un indicateur majeur que le transfert de blâme affecte fortement votre relation.

3. Le fossé de la communication est plus large que jamais

Une relation saine offre un espace sûr à une personne pour partager ses insécurités et avoir une conversation saine sur les problèmes de sa relation. Cependant, dans votre cas, une tentative de discuter de vos problèmes relationnels se traduit directement par un vomissement verbal de la façon dont tout est de votre faute et de la façon dont si vous n’auriez pas fait quelque chose, votre partenaire ne se serait pas mal comporté.

Large fossé de communication Source d'image

Vous êtes extrêmement familier avec le récit de changement de blâme et, par conséquent, vous avez cessé de parler de vos problèmes à votre partenaire. Le fossé de la communication s'élargit de plus en plus, mais vous ne pouvez rien faire pour changer cela, car vous ne serez blâmé qu'en retour.

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4. Vous ressentez du ressentiment envers votre partenaire

Il n'y a pas de place pour le respect dans votre relation. Vous évitez de rentrer chez vous ou de parler à votre partenaire. Si vous ressentez un sentiment de colère à chaque fois que vous pensez à votre partenaire, c'est la preuve que le transfert de blâme a affecté votre relation et que vous construisez ressentiments t vers votre autre significatif.

L'irritabilité, la peur, la fatigue, etc. sont tous des signes que vous êtes irrité envers votre partenaire et à juste titre. Personne ne peut être blâmé sans cesse et toujours être la victime. Tout n'est pas toujours de votre faute. Vous vous rendez compte que vous êtes inutilement blâmé pour les explosions de colère de votre partenaire et la simple pensée d’être avec eux vous rend amer. Cela signifie également que votre relation se dirige vers une brèche.

5. L'intimité est un concept perdu dans votre relation

Il n'y a pas d'intimité Source d'image

Ressentez-vous le besoin d'être intime, mais vous ne voulez pas l'intimité avec votre partenaire? Si oui, c'est un signe clair que le transfert de blâme de l'agresseur affecte votre relation d'une manière qui ne peut pas être modifiée.

Vous ne voudriez sûrement pas être intime avec une personne qui vous blâme constamment pour tout. Vous vous éloignez de votre partenaire et évitez d'entrer dans la chambre lorsqu'ils sont là-dedans. Vous ne savez plus comment être intime avec votre partenaire, car un mauvais mouvement au lit serait également de votre faute. Sauvez-vous d'un mariage sans amour devant l'abuseur de changement de culpabilité ruine votre vie.

Bien sûr, il existe des moyens pour améliorer les choses dans votre relation et éviter la chronique de changement de blâme, mais si votre autre significatif est tout simplement incapable d'avoir une idée sensible de ses fautes et que vous continuez toujours d'être la cible de sa fureur , éloignez-vous de cette relation. Le transfert de blâme est un type de harcèlement mental et de violence émotionnelle et un agresseur est moins susceptible de modifier son comportement. Une relation pleine de jeux de blâme est une relation malsaine dont vous devez sortir immédiatement.

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