9 façons de faire face si votre partenaire vous critique en public. # 4 est notre préféré

À un certain moment de votre vie, vous rencontrerez des critiques en public de votre partenaire. Faire face à la critique est une compétence importante dans la vie conjugale. La critique n'est pas facile à accepter, mais tout dépend de la façon dont vous la prenez. La plupart d'entre nous éprouvent des difficultés à accepter la critique parce qu'elle reflète notre perfectionnisme, nos insécurités et notre besoin de contrôle. Mais si la critique continue de votre partenaire et vous frustre, alors vous avez besoin d'une stratégie en place.

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Comment faire face aux critiques publiques de votre partenaire

1. Soyez préventif et tracez des limites. Vous et votre partenaire devez vous asseoir et avoir une communication ouverte et comprendre que vous ne vous critiquerez pas en public. Non seulement la personne qui critique, mais aussi l'autre devraient faire partie du pacte.



2. Ne soyez pas sur la défensive ou ne lancez pas de contre-guerre quand vous êtes critiqué. Calmez-vous et paraissez calme.

3. Mettez temporairement sur l'étagère tous les problèmes que vous avez à la maison pendant que vous socialisez. Ne prenez pas votre linge sale en public pour le laver. Laissez cela à la maison et vous verrez que le temps peut minimiser votre frustration ou votre mal.

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Restez calme et contemplez

4. Retardez votre réaction, car aucune action n'est meilleure que la réaction. Laissez la critique vous submerger afin que vous puissiez réfléchir si elle est constructive ou destructrice et comment vous souhaitez réagir. Vous pouvez quitter la pièce et prendre une longue respiration ou boire de l'eau pour un effet calmant.

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5. Ne le laissez pas aussi avec vous; calmez-vous et manipulez-le et supprimez-le.

6. Faites part de vos griefs à votre partenaire. Vous pouvez tous les deux mettre n'importe quoi sur la liste. Votre partenaire vous interrompt-il trop? Le ton est-il insupportable? Le partenaire devient-il verbalement violent? Cependant, vous devez également expliquer pourquoi le comportement vous dérange.

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Montrez-leur que vous vous souciez

7. Développez des signaux de soins entre votre partenaire et vous que vous utiliserez en public pour alerter le partenaire lorsqu'il va trop loin avec des critiques.

8. Représailles d'une manière digne en lui donnant un morceau de votre esprit en privé. Soyez conscient de votre ton et de votre vocabulaire en retour.

9. Ayez une «politique de non-comparaison» avec votre conjoint, car la comparaison fait toujours partie des critiques et la comparaison fonctionne sur sa fierté.

'Tout imbécile peut critiquer, condamner et se plaindre, mais il faut du caractère et de la maîtrise de soi pour être compréhensif et indulgent.' Dale Carnegie

Ne laissez pas votre fierté vous gêner, mais ayez la maturité nécessaire pour faire la distinction entre la critique constructive et le ridicule inutile. Aussi important que soit de gérer la critique, il est également essentiel de l'ignorer lorsque vous le pouvez.

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