9 façons d'empêcher un attaquant de vous cibler

Ton Meilleure année de tous les temps continue jusqu'en novembre ! Ce mois-ci, Avital Zeisler, fondateur de la Méthode Soteria , une pratique d'autodéfense et de remise en forme, met l'accent sur la sécurité, la santé et l'autonomisation des femmes t.

D'abord et avant tout, Zeisler met l'accent sur la prévention de la violence. Apprenez à vous transformer en une « cible difficile » avec des stratégies simples comme engager votre vision périphérique et évaluer calmement les menaces actives.



Lorsqu'il s'agit d'assurer votre sécurité personnelle, il existe une approche à deux volets qui peut vous sauver la vie. La première stratégie est la prévention de la violence, qui vous oblige de manière proactive à mettre en œuvre des tactiques efficaces de prévention de la violence qui feront de vous une cible difficile (quelqu'un qui est moins susceptible d'être pris au dépourvu et attaqué). Cependant, puisqu'il n'y a pas de plan à toute épreuve pour éviter le danger, vous devez également investir dans l'apprentissage de la défense physique.

Bien sûr, il est tout aussi important de reconnaître que si vous êtes la cible d'une attaque ou si vous avez été victime dans le passé, vous n'êtes pas responsable de ce que quelqu'un d'autre VOUS a fait. Être une femme aujourd'hui ne devrait pas inclure une menace omniprésente d'agression. Malheureusement, n'importe qui peut être ciblé à tout moment, par n'importe qui et pour n'importe quelle raison. C'est pourquoi apprendre ces conseils ou partager ces conseils peut aider à prévenir une attaque, voire à sauver une vie !

L'article de cette semaine se concentrera sur des tactiques simples de prévention de la violence qui vous rendront plus conscient de ce qui se passe autour de vous et vous guideront pour devenir une cible difficile ! Alors rappelez-vous ceci, la seule défense que vous êtes assuré de gagner est celle que vous pouvez empêcher, éviter ou diffuser. Commençons!

L'une des meilleures tactiques de prévention de la violence consiste à développer la capacité d'avoir une conscience positive de la situation lorsque vous êtes en déplacement. La conscience positive de la situation signifie être plus conscient de votre environnement d'une manière tactique et non paranoïaque, afin que vous puissiez être alerte, mais pas trop paranoïaque au point de manquer de grands moments de votre vie. Vous trouverez ci-dessous quelques excellents moyens d'augmenter immédiatement votre conscience de la situation afin que vous preniez note des éléments de survie qui vous entourent :

#1 Intuition : Engagez votre intuition (et apprenez à l'écouter).

C'est une chose de reconnaître quelque chose qui n'est pas à sa place, ou potentiellement dangereux ; mais si vous n'écoutez pas votre intuition et ne réagissez pas, vous pourriez manquer votre unique opportunité de vous rendre dans un endroit sûr ou de vous défendre. Apprenez à faire confiance à ce cadeau de survie à l'intérieur de vous qui agit comme un système d'alarme interne.

#2 Personnes suspectes : regardez immédiatement leurs mains !

Faites attention à toute personne suspecte et regardez immédiatement les mains d'une personne suspecte pour voir si elle est armée ou non. Assurez-vous également de rechercher les personnes qui se cachent dans certains scénarios (comme les pieds sous une voiture dans un parking).

#3 Endroits sûrs : lieux où vous pouvez vous barricader ou obtenir de l'aide

Il est important de connaître les endroits qui peuvent assurer la sécurité et l'assistance, comme les magasins où vous pouvez appeler à l'aide ou les groupes de personnes qui peuvent vous venir en aide

#4 Sorties réelles : une sortie réelle est une sortie qui vous mènera à un endroit sûr

Ce n'est pas parce que vous voyez un grand panneau de sortie rouge au-dessus d'une porte que cela vous mènera à un endroit sûr. Il est important de savoir où se trouvent vos sorties et où elles vous laissent, afin de ne pas vous retrouver à attendre qu'une porte d'ascenseur s'ouvre en cas d'urgence, ou de vous retrouver dans un escalier en train de vous défendre contre un scénario rapproché.

#5 Obstacles : Sachez ce qui vous gêne et ce qui peut vous faire gagner du temps

Les barrières peuvent jouer pour et contre vous. Faites attention aux barrières telles que les gros meubles qui peuvent être placés entre vous et un agresseur ou ce qui vous empêche d'accéder à une sortie/un endroit sûr.

#6 Angles morts : éliminez vos angles morts

L'une des meilleures façons d'être une cible difficile est d'éliminer la possibilité que quelqu'un se glisse derrière vous et vous prenne au dépourvu. Une bonne tactique pour éliminer vos angles morts consiste à placer votre dos contre un mur si possible, à vous asseoir sur un siège d'angle dans un restaurant s'il est disponible, à utiliser des surfaces réfléchissantes pour voir derrière vous et à faire attention aux ombres dans la rue et le trottoir pour voir quand quelqu'un s'approche de vous et vous suit potentiellement.

#7 Prévisibilité : La meilleure routine n'est pas une routine

Si quelqu'un vous suit ou si vous faites face à une menace de harcèlement criminel, la meilleure routine ne sera pas la routine. Changez les variables de votre vie telles que les itinéraires de voyage et le calendrier des activités. Si quelqu'un vous harcèle, appelez et informez les autorités locales.

#8 Armes improvisées : Transformer les objets du quotidien

Les armes improvisées sont des objets du quotidien que vous utilisez de manière créative pour vous défendre. Voici quelques bons exemples : clés, parapluies, chaises, stylos et magazines (oui, comme notre magazine imprimé !)

#9 Exprimez-vous : voyez quelque chose, dites quelque chose

Si vous êtes rentré chez vous sain et sauf mais que vous avez vu quelque chose d'anormal ou potentiellement dangereux, informez-en les autorités. Qu'il s'agisse d'une personne suspecte, d'un colis suspect ou d'un acte de violence, nous devons tous travailler ensemble pour faire de notre communauté un endroit plus sûr. On ne sait jamais quand prendre la parole sauvera une vie.