Comment sortir d'une relation de contrôle - 8 façons de se libérer

Lorsque vous êtes dans une relation où vous êtes devenu l'esclave des exigences de votre partenaire, il devient très difficile de faire la distinction entre l'amour et le contrôle. Le contrôle chez une personne est naturel, mais lorsqu'il étend une limite spécifique, il peut devenir nocif pour l'autre personne. Dans ce cas, comment voulez-vous décider si la relation contrôle ou non, et après avoir décidé comment sortir d'une relation de contrôle si vous en êtes une? Lisez la suite pour savoir.

Qu'est-ce que le contrôle du comportement?

Le besoin de contrôler est très fondamental chez les êtres humains. En fait, un étude sur l'analyse socio-psychologique sur le contrôle de la personnalité suggère que chaque personne a le besoin de contrôler et d'être contrôlée. Parfois, le besoin de contrôle devient si grand que la personne devient toxique et qu'il est préférable de sortir d'une telle relation. Vous commencez à vous sentir claustrophobe dans une telle relation parce que chacun de vos mouvements est remis en question et chaque décision est annulée.

Le contrôle du comportement a le potentiel d'éroder votre personnalité petit à petit, tandis que la personne qui contrôle devient plus puissante.

Comment sortir d'une relation de contrôle

Une personne qui contrôle peut faire des ravages dans votre vie. Alors que vos pouvoirs de décision sont supprimés et que votre estime de soi devient inexistante, vous n'avez d'autre choix que de rechercher la liberté. Dans une relation avec une personne qui contrôle, vous pourriez essayer pendant longtemps de changer les choses pour que votre partenaire voit votre point de vue. Mais si vous sentez que vous ne faites pas de percée, la rupture pourrait être le seul moyen de retrouver votre santé mentale.

Si vous pensez que votre partenaire est extrêmement contrôlant, voici huit façons de rompre avec une telle relation.

1. Pour commencer, faites-leur comprendre que vous êtes important pour eux

Dans une relation de contrôle, il y a souvent des cas où vous vous sentez très faible ou où vous manquez de confiance en vous parce que l'autre personne essaie constamment de vous rabaisser.

Une personne qui contrôle doit rétablir sa position de pouvoir afin de pouvoir vous contrôler.

Ce que vous pouvez faire, c'est mettre l'accent sur votre importance dans leur la vie. Donnez-leur un avant-goût de leur propre médicament. Ne les minimisez pas, dites-leur simplement que vous occupez une position dans leur vie que personne ne peut remplacer. Laissez-les dépendre de vous. Cela peut les rendre moins puissants et plus proches de vous. Quand ils se rendent compte de cela, ils pourraient commencer à vous donner l'espace dont vous avez besoin et progressivement, diminuez l'aspect contrôle de votre relation. L'astuce consiste à les gagner avec amour.

2. Tracez la ligne

Parfois, il est important de leur dire ce qui va bien et ce qui ne va pas. Des limites de relations saines peut vous aider tous les deux à améliorer votre relation. Vous devez leur montrer une limite de votre tolérance. Généralement, dans une relation où une personne en contrôle une autre, au début, elle est perçue comme insécurité, puis la possession, puis l'amour et jusqu'à ce que vous réalisiez que son contrôle est pur, il est déjà trop tard.

Lorsque vous tracez une ligne, assurez-vous de rester ferme à ce sujet. Si vous devez passer votre vie avec cette personne, ne la laissez pas dans la zone de votre vulnérabilité. Si vous pensez que vous ne voulez pas les impliquer dans vos finances, dites-le fermement. Vivre avec une personne contrôlant peut être assez difficile, mais pour avoir une relation pacifique, aidez-la à admettre sa nature et dites-lui ce qui vous met mal à l'aise.

3. Commencez à ignorer leurs commandes, commencez à accepter leurs demandes

Un trait commun d'une personne qui contrôle est de donner des instructions. Leur présomption est qu'ils sont plus informés que n'importe qui dans la salle, ce qui leur donne le droit de prendre des décisions pour tout le monde. Avoir un conjoint contrôlant fait de votre vie de tous les jours un enfer.

Commencez à ignorer leurs commandes Source de l'image

Peu importe à quel point vous leur demandez calmement de vous laisser faire, ils ne comprendront pas. Dans ce cas, pour sortir d'une relation de contrôle, vous devez commencer à les éviter. Ne les écoutez pas si leur ton est instructif. Ils doivent réaliser que dans une relation, vous êtes égaux. Il n'y a pas de hiérarchie. Écoutez-les uniquement lorsqu'ils vous demandent de faire une chose ou de donner des conseils. Apprenez la différence entre «N'allez pas à cette fête» et «Je pense que cette fête n'est pas si animée».

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4. Parlez-leur et en parler à un adulte mature

S'il est vrai qu'une relation doit être entre deux personnes, si votre conjoint a un caractère dominant et que vous souffrez, il est normal de parler à une personne plus âgée et plus mature.

Tout d'abord, commencez par parler à votre partenaire, en abordant les problèmes que vous rencontrez en raison de leur comportement et de la façon dont cela affecte votre vie amoureuse et votre relation. Si cela ne fonctionne pas, parlez à leurs parents ou à vos parents s'ils sont libres d'esprit. Vous pouvez également parler à un ami. Mais assurez-vous que la personne à qui vous parlez peut examiner la situation sans parti pris et vous donner des conseils raisonnables.

Il n'est pas nécessaire que vous rompiez la relation, vous pourriez probablement trouver un moyen entre les deux ou parvenir à un compromis. Votre partenaire pourrait bien comprendre le problème. Si parler à d'autres personnes ne fonctionne pas, vous pouvez consulter un conseiller en couple et trouver une solution. Conseils d'une troisième personne est une option plus viable car vous pouvez vous évacuer et un expert peut vous aider sans aucun parti pris. Mais pour tout cela, votre partenaire devra accepter le fait qu'il est contrôlé par la nature.

5. Commencez à laisser entendre que vous n'êtes pas satisfait de la relation

Dans le cas où votre partenaire n'est pas d'accord avec la partie de contrôle, vous devrez commencer à donner des indices indirects exprimant votre mécontentement. Vous devrez peut-être exprimer votre désaccord ou choisir un combat lorsque vous ne pouvez pas faire votre chose ou ne pas l'écouter. Toutes ces choses leur feront comprendre que vous êtes faire glisser la relation et n'en sont pas très satisfaits.

Donnez des conseils à votre partenaire Source de l'image

S'ils vous aiment vraiment, ils feront amende honorable. Ils essaieront de s'adapter d'une manière ou d'une autre pour vous rendre heureux à leur manière. Les gens qui ont un caractère contrôlant, parfois ne savent même pas qu'ils s'en tirent si fort sur les autres. C'est tellement ancré en eux qu'ils pensent que ce qu'ils font est naturel. Et si cela ne se produit pas, il est probablement temps de sortir de la relation.

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6. Ne vous laissez pas enterrer sous leur colère

Malheureusement, un trait commun à tous les monstres de contrôle est la colère. Ils ne le montrent pas pour effrayer intentionnellement quelqu'un, mais dans leur subconscient, ils savent que la colère est une arme très puissante. Ils peuvent faire les choses s'ils se mettent en colère ou commencent à crier et à crier. Vivre avec une personne contrôlant peut être extrêmement difficile pour cette raison même. Leur problèmes de colère peut transformer chaque conversation sensée en combats laids.

Quand ils se mettent en colère, la réaction générale de votre côté est de se taire et de s'asseoir dans un coin et d'écouter tranquillement ce qu'ils disent juste pour les calmer. Bien que ce soit un bon moyen de maintenir une relation, sachez quand arrêter. Vous voudrez peut-être un bon déroulement dans une relation et donc vous vous ajustez, ils pourraient le voir comme un appât pour faire avancer les choses. Ils pourraient se mettre en colère contre tout et n'importe quoi et faire avancer les choses.

Vous devrez prendre la parole afin de garder votre point. Plus vous restez silencieux, plus ils vont vous opprimer. Ils peuvent sembler intimidants lorsqu'ils sont en colère mais une fois que vous commencez à élever la voix, ils vont baisser le leur.

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7. Asseyez-les et dites-leur que vous êtes sur le point de mettre fin à cette relation

Cela peut être très difficile sur le plan émotionnel. Même si votre partenaire contrôle, au fond, vous les aimez, c'est pourquoi vous essayez de sauver la relation. Mais vous devez comprendre que chaque relation doit être à double sens et si votre partenaire ne fait aucun effort pour se changer, il est temps que vous cessiez de souffrir pour lui. Il peut être très difficile de enregistrer une relation quand un seul essaie .

Vous devrez vous asseoir avec eux et leur dire, sans tourner autour du pot, que la relation ne fonctionnera pas selon leurs conditions. Nous nous efforçons tous amour inconditionnel et respect. Vous ne pouvez pas survivre dans un endroit où vous êtes aimé à certaines conditions. C'est très malsain. Mettre fin à la relation avec une personne contrôlant va être douloureux, mais c'est aussi juste. Ils pourraient essayer d'arrêter en utilisant les mêmes vieilles armes et tactiques, mais être très clairs dans votre argument ainsi que dans votre décision.

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8. Ne tombez pas dans les armes de chantage émotionnel, de menaces ou de colère

Si rien ne fonctionne, ils pourraient commencer à pleurer sans cesse pour vous empêcher de les quitter ou ils pourraient vous menacer en disant qu'ils se tueraient ou cela pourrait empirer s'ils recouraient à abuser de - physique ou verbal. Il va être très difficile de s'éloigner d'un partenaire comme ça. Les personnes qui contrôlent ont besoin de quelqu'un pour réaliser leur désir de contrôle. Ils y sont tellement habitués que cela devient presque comme une dépendance dont ils ne peuvent pas se débarrasser. Il y a toujours un espoir de changement, mais avant de reprendre une relation comme celle-là, demandez-vous, êtes-vous prêt à revivre le traumatisme?

La meilleure option est de ne pas revenir en arrière, peu importe ce qu'ils disent. Ne vous laissez pas piéger par des émotions, des menaces suicidaires ou de la colère, essayez de le regarder de manière neutre et faites confiance à votre décision. Faire quelque chose pour votre bien-être émotionnel n'est pas mal.

Traiter avec quelqu'un qui a un caractère contrôlant est épuisant. Parfois, vous avez envie d'abandonner et c'est tout à fait valable. Une relation devrait être votre lieu de bonheur et non un endroit où vous devez travailler dur pour changer une personne selon ce qui vous convient.

Bien que chaque relation ait ses propres batailles, vous devez savoir laquelle combattre et laquelle éviter. Si, après être sorti d'une telle relation, vous sentez que votre santé mentale est affectée, consultez un conseiller au plus tôt et consultez un médecin.

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