Comment la quarantaine a brisé le complexe industriel de remise en forme

Avant la pandémie, Kristen Wilson, 33 ans, était une sportive réticente dont l'inconfort dans les environnements de fitness a causé des années d'expériences désagréables. Dans les cours en groupe, elle se poussait jusqu'à la douleur, débordant parce qu'elle ne voulait pas avoir l'air à sa place parmi les fanatiques d'entraînement à côté d'elle. Même le yoga, qui est censé être relaxant, a toujours été très stressant pour moi, dit Wilson, qui vit dans le New Jersey, se souvenant de la peur qu'elle ressentait en entrant dans une classe. J'ai essayé différents gymnases, différents moments de la journée, différentes méthodes. Je n'ai jamais été concentré sur moi. J'étais toujours concentré sur la façon dont mon corps était perçu.

Lorsque les studios et les gymnases à travers le pays ont brusquement fermé pendant les premiers jours du verrouillage, le fitness est devenu une poursuite solitaire. L'industrie s'est empressée de virtualiser, en modifiant ses offres afin que les gens ne puissent pas prendre de jours de congé à la maison. À lui seul, le marché des haltères est en passe de augmenter de 272 millions de dollars d'ici 2024 , grâce à des hordes d'amateurs de fitness engagés qui remplissent leurs sous-sols, garages, chambres, voire leurs petits salons de condo avec des équipements, provoquant une pénurie de plusieurs mois. ICON Fitness, propriétaire de Nordictrack, Proform et iFit, signalé un taux de 600 pour cent augmentation des ventes, attribuée aux achats effectués pour les entraînements à domicile. En mai 2020, le cours de l'action Peloton avait presque doublé et les revenus de l'entreprise avaient augmenté de 66%. (Le plus récent trimestriel de la société rapport sur les gains a enregistré une augmentation de 128 % de son chiffre d'affaires, par rapport au même trimestre de l'année dernière, à plus d'un milliard de dollars.)

Le rendu du fitness à domicile, bien que déploré par ceux qui apprécient l'atmosphère compétitive des groupes, a créé une opportunité de considérer le fitness comme une pratique individuelle, sans se focaliser sur les comparaisons. Pour des gens comme Wilson, cela signifie un nouveau souffle pour l'exercice. Le mouvement a toujours été étroitement lié au changement de mon corps, explique Wilson, qui se remet d'un trouble de l'alimentation. Le passage aux cours en ligne, qui lui permet d'éteindre son appareil photo, lui a permis de se sentir plus à l'aise pour s'entraîner. Cette peur qu'elle ressentait a été remplacée par un sentiment de satisfaction saine et de fierté d'elle-même. Avec tout ce qui est en ligne, j'ai la possibilité de [prendre des cours] chez moi et de ne pas me sentir bizarre et préoccupée par ce que tout le monde fait, dit-elle. Je n'ai pas mon cerveau de trouble de l'alimentation qui prend le dessus.



J'ai essayé différents gymnases, différents moments de la journée, différentes méthodes. Je n'ai jamais été concentré sur moi. J'étais toujours concentré sur la façon dont mon corps était perçu.

En mai 2020, Gold's Gym avait déposé une demande de mise en faillite (chapitre 11). De nombreuses autres installations ont fermé au fil des mois en raison de mesures qui limitaient le nombre de personnes autorisées à l'intérieur et la durée de leur séjour, ajoutant essentiellement même Suite règles aux règlements déjà rigides de la culture du gymnase. Dans un récent post Instagram , Heather Andersen, instructrice de pilates, a écrit que son entreprise, New York Pilates, avait été forcée de licencier près de 100 employés en raison de l'interdiction des cours de fitness en groupe pendant la pandémie. Selon les données citées par l'Association internationale des clubs de santé, de raquette et de sport dans un rapport sur les effets de COVID sur l'industrie, 17% des clubs et studios de fitness américains ont fermé définitivement à la fin de l'année dernière. Ceux qui ont essayé de maintenir un sens familier de la convention pré-COVID l'ont fait à leurs risques et périls. Un studio de spin canadien populaire est devenu le site d'une épidémie majeure de COVID l'automne dernier malgré les précautions prises. On estime qu'au moins 80 personnes ont contracté le COVID à la suite d'un cours qui aurait été suivi par un patient asymptomatique zéro.

Aussi fascinant que cela puisse être de regarder la culture du fitness s'accrocher à la vie alors que ses adeptes passent à faire des sauts d'obstacles dans leurs cuisines et des planches sur leurs balcons, il est indéniable qu'un grand recalibrage de comment, où, pourquoi et dans quelle mesure les gens l'exercice s'installe. Ce recalibrage ne concerne pas seulement les dévots, mais ceux qui voient dans ce moratoire trouble une opportunité de reconsidérer leur philosophie globale en matière de santé et de bien-être. La délimitation entre l'ajustement et le non-ajustement n'a jamais été aussi claire. La forme physique n'appartient plus à personne. Beaucoup ont annulé ou suspendu leur abonnement au gymnase. Les gens ont pris du poids. On a l'impression que tout le monde, à un moment donné en quarantaine, a adopté la cuisson comme stratégie d'adaptation - les recherches Google les plus populaires liées aux recettes en mars et avril 2020 comprenaient du pain aux bananes, des crêpes, des brownies, des crêpes, du pain perdu et du gâteau au fromage, selon CNBC . (Tout le monde n'est pas pro-dessert. Un Un médecin de Baltimore a récemment publié un fil Twitter critiquant l'offre de beignets gratuits de Krispy Kreme pour les clients vaccinés.)

Un ami fidèle au gymnase m'a dit récemment qu'il s'était autorisé à ne pas faire d'exercice en avril dernier dans le but d'être plus humain avec lui-même. Il n'a pas travaillé depuis. Je mentirais si je disais que le vélo d'appartement que j'ai entassé dans ma cuisine il y a des mois a obtenu l'utilisation que j'envisageais lorsque j'ai payé 650 $ - plus la livraison - pour cela. (Je soupçonne que certains de ces haltères et Pelotons ont connu des destins similaires.)

cours de fitness en groupe rétro vintage Guillaume Vanderson

Dans le même temps, les entraîneurs et les praticiens qui identifient leur corps comme non conforme aux normes de fitness traditionnelles ont, comme d'autres dans le domaine du fitness, déplacé leurs offres en ligne, permettant aux nouveaux arrivants comme Wilson qui se sentaient auparavant intimidés ou importuns dans les gymnases d'ajouter du mouvement à leurs vies.

J'ai tendance à voir plus de gens qui revendiquent le mouvement comme le leur, s'éloignant même de termes comme « exercice » et vers des termes comme « mouvement joyeux », recadrant le mouvement comme quelque chose que vous faites pour vous-même, et non comme une expiation, dit Toronto pratiquant de yoga Shannon Kaneshige , dont le site Web indique que leurs cours sont positifs pour la graisse et qu'aucune discussion sur le régime n'est autorisée. Depuis que les mesures de verrouillage ont été mises en œuvre en mars 2020, Kaneshige a vu plus de participants de taille simple rejoindre leurs cours, une tendance qu'ils soupçonnent est liée au rejet de la perte de poids comme raison d'y assister.

Si l'occasion se présente, les gens graviteront vers un mouvement qui renforce qui ils sont et qui ils veulent être, et la plupart des gens ne veulent pas être malheureux, dit Kaneshige. Ils ne veulent pas être en compétition tout le temps... Je pense qu'une grande partie de l'éloignement de l'idéologie de la culture du fitness n'est en réalité que le retour des gens à eux-mêmes.

La réduction des enjeux de la condition physique a écrasé les attentes intransigeantes quant à qui et à quoi s'adresse l'exercice.

La réduction des enjeux de la condition physique a écrasé les attentes intransigeantes quant à qui et à quoi s'adresse l'exercice. Sans cette pression, les gens sont libres d'explorer ce que la forme physique pourrait signifier pour eux en dehors des binaires restrictifs. Dans les temps d'avant, la notion de fitness était précaire, un château de cartes qui pouvait basculer avec une séance d'entraînement manquée ou une bouchée d'un dessert diabolisé. Mais la tyrannie de la forme physique est ancrée dans la peur de la façon dont les autres nous jugeront pour ne pas avoir obéi aux règles. Et avec le culte du fitness désormais décentralisé, ces règles perdent leur pouvoir. On pourrait dire que le culte du fitness est à son ère flop.

Au milieu d'une crise mondiale, on a l'impression que nous devrions trouver des opportunités de joie, plutôt que de nous punir, déclare un entraîneur personnel et instructeur de fitness basé à Philadelphie. Lauren Leavell. Peut-être que la barre est trop, peut-être que les gens veulent juste promener leur chien. Et c'est bien. Les gens sont devenus plus intuitifs quant à la façon dont ils se déplacent.

Leavell pense qu'un changement durable s'installe alors que les gens réalisent qu'ils ont des options au-delà des paramètres de fitness conventionnels. Et, dit-elle, nos priorités font l'objet d'une refonte honnête. Des gens meurent. Les gens perdent leur emploi. Les gens perdent leurs maisons. L'état d'esprit qui permettrait à quelqu'un de dire, même en plaisantant, qu'il s'inquiète de l'apparence de son corps pendant que les gens essaient de survivre est enraciné dans la fatphobie.

jeunes femmes à leur entraînement de coureurs en plein air, photographie, vers 1930 ImagnoGetty Images

Leavell dit à ses clients qu'ils sont invités à garder leurs caméras éteintes pendant les cours Zoom, ce qui leur permet de faire de l'exercice sans se sentir surveillés. Je donne à ma classe la permission de se présenter comme ils sont... Cette liberté rend la forme physique plus attrayante pour les gens. Ils ne se sentent pas enfermés.

Alors que de nombreux instructeurs de fitness en ligne signalent une fréquentation record, en particulier dans les cours de faible intensité, Leavell dit que les gens semblent également plus indulgents envers eux-mêmes pour sauter des séances d'entraînement. Vous n'avez pas à vous entraîner si vous ne le voulez pas, dit-elle. C'est bien de ne pas s'entraîner.

Le stress de vivre une pandémie est quelque chose que Kaneshige considère comme un facteur de renversement de l'idéologie rigide du fitness. Alors que beaucoup utilisent l'exercice comme moyen de réduire l'anxiété, tout autant ne pas l'exercice comme un geste d'amitié envers eux-mêmes.

C'est une pandémie, dit Kaneshige. Nous devons prendre soin de nous, et parfois prendre soin de nous signifie se reposer. Parfois, prendre soin de nous signifie que nous abandonnons les attentes de la société, surtout lorsque celles-ci ne sont en aucun cas basées sur notre propre bien-être personnel.

Parfois, prendre soin de nous signifie que nous abandonnons les attentes de la société, surtout lorsque celles-ci ne sont en aucun cas basées sur notre propre bien-être personnel.

Alors que les restrictions pandémiques s'intensifiaient, l'adhésion à la plate-forme de fitness à domicile Obé, qui propose des entraînements à la demande et 22 cours en direct par jour, dirigés par divers gourous du fitness à haute énergie, s'est également renforcée. L'application a régulièrement enregistré une augmentation d'au moins 30% des adhésions par mois depuis son lancement en 2018, avec des pics de 80% entre mars et mai 2020, selon un communiqué de la société. On pourrait considérer Obé comme le plus proche d'une expérience de cours de fitness normale dans les limites de COVID— dans un segment de septembre de la série YouTube de la maquilleuse Gucci Westman , Kate Hudson a déclaré qu'elle devait ses abdos à la plate-forme, mais elle a également été repensée avec une éthique évolutive à l'esprit.

Obé propose des cours de dix minutes, en plus d'autres durées, destinés aux membres dont les horaires ou les obligations d'aidant ne leur permettent pas de consacrer un bloc de temps important à l'entraînement, et aux personnes qui n'ont tout simplement pas envie de s'engager. une heure de transpiration.

Un certain mouvement vaut mieux que pas de mouvement, déclare Ashley Mills, co-fondatrice d'Obé. Notre travail consiste à s'intégrer dans la vie des gens… Cette vieille attitude de posséder chaque minute est une idée obscure, et ce genre d'endoctrinement fait en réalité plus de mal que de bien. Nous essayons d'encourager les gens à faire ce pour quoi leur corps est fait. Vous n'avez pas toujours besoin de vous entraîner pour un marathon.

cours de fitness en groupe rétro vintage Charles Fenno Jacobs

Mark Mullett, qui a cofondé Obé avec Mills, déclare que la programmation de la plate-forme est destinée à s'adapter à une vision changeante de la priorité accordée au fitness. Les gens veulent du confort et sont moins disposés à abandonner leurs soirées entières pour faire de l'exercice. C'est tellement différent de cette idée de conduire 20 minutes jusqu'à la salle de sport, de se déshabiller, de se redresser, de s'entraîner pendant une heure, de se demander quoi soulever et quoi faire, de retourner à la douche, de se changer à nouveau et de retourner à la voiture , il dit.

Pour Kevin Naulls, un producteur de médias de 35 ans (et un de mes amis) basé à Toronto, l'année dernière a inauguré une nouvelle douceur. Quand je travaillais au bureau, il était facile pour moi de tomber dans des schémas d'agonie prolongée - je n'écoutais pas autant mon corps, mais maintenant je l'écoute le plus, dit-il. Je fais régulièrement des pauses pour bouger, ce qui équivaut à me réserver 15 minutes toutes les heures pour faire une activité, que ce soit faire un tour du pâté de maisons ou faire un cycle d'étirements qui ciblent mon cou, mes épaules et le haut du dos. Avant la pandémie, ceux-ci n'étaient jamais prioritaires dans le cadre de ma journée.

Il est important de noter que Naulls – qui admet qu'il lui manque l'espace offert par la salle de sport – se déplace désormais pour son propre bien, pour soulager les problèmes liés à la douleur chronique, et non parce qu'il se sent redevable à des normes corporelles impitoyables. J'ai grandi le gros gamin, c'est ce que disent toutes les célébrités sexy, mais dans mon cas, c'est vrai. Mon poids a été une série de hauts et de bas, principalement alimentés par une alimentation émotionnelle pour supprimer mes moments les plus dépressifs et anxieux, dit-il. J'ai appris depuis mars que le fitness ne doit pas nécessairement consister à réduire les soi-disant zones à problèmes. Ce que j'attends de mon corps maintenant est simple : réduction de la douleur, quelle qu'en soit la cause, meilleure posture et se sentir bien.

Shana Minei Spence , une diététiste et nutritionniste agréée basée à New York, affirme que même si un changement se produit, les clients viennent encore souvent la voir se sentir coupables de manger émotionnellement. Ce genre de pensée est difficile à défaire, dit-elle. On nous a appris depuis notre plus jeune âge à catégoriser les aliments.

Bien que cela prenne plus d'une session, Spence, dont le cadre évite les régimes, dit qu'elle voit les clients éventuellement adapter leurs processus de pensée. Les gens commencent lentement à mettre les choses en perspective, dit-elle. C'est une bénédiction d'être en vie en ce moment. Les gens attrapent ce virus et n'en reviennent pas. Nous avons tous connu quelqu'un à ce stade qui l'a eu. La prise de poids est-elle vraiment la pire chose qui puisse en découler ? Il se passe bien plus de choses dans le monde que de prendre 10 livres.