Mirna Valerio n'est pas là pour être votre inspiration avant-après

Mirna ValérioC'est beaucoup de choses : une chanteuse formée à Julliard, une pianiste et une professeure d'espagnol, une directrice de chorale et une coach de cross-country dans une école en Géorgie, où elle fait également des programmes de diversité. Elle est écrivaine pour plusieurs publications, et depuis ce mois-ci, avec la sortie de son premier livre Un beau travail en cours , elle est maintenant auteur. Et si tu as regardé ce court métrage récent à propos de Valerio, vous savez qu'elle est aussi une coureuse.

Pour le natif de Brooklyn, la course à pied est à la fois une pratique de bien-être et une quête du bonheur. Son blog, grosse fille en cours d'exécution , ne consiste pas à documenter un parcours de perte de poids. Sur elle flux sociaux , vous ne verrez pas de photos 'avant et après' sur #TransformationTuesday. C'est un style de vie qu'elle s'est fait après avoir regardé des joggeurs à Central Park et décidé d'être l'un d'entre eux. 'Je n'avais pas nécessairement l'impression:' Oh, il n'y a personne de gros ou de noir là-bas. ' Je voulais juste être dehors et courir », dit-elle.

Depuis, elle a participé à des événements que beaucoup qualifieraient de 'souffrances', dont neuf ultra-marathons (parcours de 50 km et plus) et en août, une course de six jours dans les Rocheuses du Colorado qui s'est étendue sur plus de 120 milles et 20 000 pieds de dénivelé positif. . 'Je suis déjà lent, mais je ne pouvais pas croire combien de temps il m'a fallu pour parcourir un mile là-haut', se souvient Valerio. 'Mais c'est une expérience que je vais refaire encore et encore car c'était si difficile et parce qu'il y a tellement de place pour l'amélioration. Elle ajoute ensuite, comme si elle parlait d'une randonnée tranquille : « Et aussi, parce que c'était incroyable et beau.

Valerio s'est entretenue avec ELLE.com avant la sortie de son livre sur le moment charnière qui a changé sa vie et sur ce que les autres sports peuvent apprendre de la communauté des coureurs.

Avec l'aimable autorisation de Mirna Valerio

Vous vous entraînez pour un 60K ici à New York. Comment ça se passe?

Je m'y suis inscrit sur un coup de tête. J'ai pensé, eh bien, je vais être à New York de toute façon, pourquoi est-ce que je ne fais pas juste un 60K? [Rires] Toute ma famille est à New York, donc je vais venir de Géorgie, faire la course le 18 novembre et redescendre avec ma mère pour Thanksgiving.

Comment c'était de grandir à Bushwick, Brooklyn ?

Avant 1989, c'était un très bon quartier. Je vivais dans un grand immeuble avec beaucoup de cousins, tantes et oncles, et nous étions toujours dehors à jouer. Nous avions un grand sens de la communauté dans notre quartier. Puis je suis allé en pension dans le comté de Westchester en 1989, et c'est à ce moment-là que Bushwick a commencé à changer. La drogue est entrée et a détruit des parties du quartier.

Aller à l'internat a changé la trajectoire de ma vie. C'était comme un monde qui s'ouvrait à moi en termes de musique - je suis devenu musicien et j'ai commencé à étudier le chant classique - et le sport.

« Si vous avez deux jambes et qu'elles fonctionnent, vous pouvez courir ! Beaucoup de gens ne le croient pas.

Comment as-tu commencé à courir ?

Le tout premier jour d'école, j'ai essayé le hockey sur gazon. Nous avons commencé l'entraînement et avons dû courir un kilomètre pour nous échauffer. J'ai été surpris par la quantité d'effort qu'il faut pour courir un mile. Je n'avais aucune référence pour ce qu'était un mile - à l'époque, nous n'avions pas de GPS. Après cela, nous avons dû courir un mile chronométré. J'étais presque dernier et j'avais mal. Ensuite, après le kilomètre chronométré, nous nous sommes entraînés, ce qui incluait bien sûr de monter et descendre le terrain. Je n'avais jamais couru autant en une journée.

Cela ne vous a pas fait peur ?

En fait, j'ai adoré. Ici, j'étais avec ce groupe de filles et aucune d'entre elles ne m'a fait sentir que je ne faisais pas partie du groupe, ce qui s'est produit encore et encore au collège. J'ai donc tout de suite été attiré par la camaraderie et la convivialité de l'équipe. Et même si j'étais lent et que j'avais clairement des problèmes, je ne me suis jamais senti mal à ce sujet. J'ai donc décidé de m'y tenir. Le lendemain, je me suis levé le matin et j'ai dit : Je dois faire ça. Je dois m'améliorer en courant.

Avec l'aimable autorisation de Mirna Valerio

Après le lycée, vous avez continué à courir seul.

C'était vraiment bien de rentrer à Brooklyn et de courir dans la rue parce que personne ne faisait ça. Je n'avais vraiment vu des gens courir et faire du jogging qu'à Central Park. Je ne le faisais pas pour perdre du poids ou quoi que ce soit, à ce moment-là en tout cas. Mon objectif était seulement de courir, et c'est devenu une partie de mon existence.

Vous avez eu une alerte médicale plus tard. Cela a-t-il changé votre approche de la course à pied ?

'Je me suis arrêté, j'ai regardé mon fils et j'ai pensé, Que se passerait-il si je mourais ? '

En 2008, j'avais un travail stressant dans un pensionnat du New Jersey. Je ne dormais pas : j'adorais mon travail, mais j'étais toujours de service. J'avais une charge complète et le week-end, je me rendais dans le Maryland pour donner des cours particuliers : piano, chant, cours d'espagnol. Un week-end, je rentrais en voiture dans le New Jersey avec mon fils de cinq ans et j'ai commencé à avoir des douleurs à la poitrine. Et je n'ai jamais eu de douleurs à la poitrine. Ils sont devenus progressivement de plus en plus aigus, alors j'ai commencé à m'inquiéter d'avoir une crise cardiaque. Je me suis arrêté, j'ai regardé mon fils et j'ai pensé, Que se passerait-il si je mourais ? J'ai pu me calmer et continuer à conduire. Il s'est avéré que j'avais une crise de panique.

Quand j'ai rendu visite au cardiologue, il m'a dit que si je voulais voir mon fils grandir, je devais changer mon mode de vie. J'ai réalisé que je ne dormais pas, que je mangeais mal et que je ne faisais aucune activité physique. Cela faisait quatre ans que je n'avais pas couru régulièrement. J'ai donc décidé de recommencer à courir.

Diriez-vous que cette expérience a été un tournant dans votre vie ?

Cela m'a immédiatement rappelé quelque chose : ma mère avait été malade parce qu'elle n'avait jamais tenu compte de sa propre santé. Elle était toujours préoccupée par la façon dont tout le monde allait. En grandissant, je ne voulais pas que cela m'arrive. Je ne voulais pas être au service de tout le monde. Mais la façon dont la vie se déroule, vous vous oubliez parce que vous êtes tellement absorbé par votre enfant, votre mari ou votre partenaire et votre travail.

'Je veux être là pour mon fils et ma famille, mais je dois aussi être là pour moi.'

Alors quand le cardiologue m'a dit ça, une ampoule s'est immédiatement allumée. J'essayais de tout faire pour tout le monde et je m'oubliais. Et une fois que j'ai eu cette prise de conscience, j'étais comme, je ne vais plus le faire. Je ne veux pas mourir. Et vous savez, je veux être là pour mon fils et ma famille, mais je dois aussi être là pour moi. Et je ne peux pas oublier ça.

Avec l'aimable autorisation de Mirna Valerio

À votre avis, dans quelle mesure la communauté des coureurs est-elle inclusive ?

Je pense que dans le sport, la communauté des coureurs a probablement été la plus inclusive - dans tous les domaines d'inclusion, y compris la taille, le sexe, etc. - simplement parce que c'est la chose la plus naturelle qu'un humain puisse faire. Mais cela dit, au cours des cinq dernières années environ, il y a eu une explosion de tous les types d'événements qui attirent tous les types de personnes. J'étais une anomalie il y a quelques années lors d'une course de trail ou d'une petite ville 5K, et maintenant, pas tellement, ce qui est incroyable. Vous avez des personnes plus âgées, des personnes aux capacités différentes, des personnes de tailles, de races et d'ethnies différentes qui se réunissent pour participer à ce grand sport. C'est génial.

'Je cours pour moi. Je ne cours pas pour toi. Je me fiche de ce que vous pensez. Parce que vraiment, ma course n'a aucun impact sur ta vie.

L'acte même de courir est de vous mettre dehors, littéralement. Comment gérez-vous les critiques et les jugements ?

J'ai toujours eu le privilège de pouvoir être pleinement moi-même dans presque tous les endroits où j'ai travaillé. J'ai été encouragé à être moi et à me faire, que ce soit en enseignant l'espagnol ou en chorale ou en faisant du travail sur la diversité. Je fais ce que j'aime tous les jours, alors cette plate-forme que j'ai montre aux gens qu'il n'est pas nécessaire d'être le stéréotype du coureur pour courir. Si vous avez deux jambes et qu'elles fonctionnent, vous pouvez courir ! Beaucoup de gens ne croient pas cela; ils ont tous ces accrocs au fait d'être eux-mêmes en public, ils ont toutes ces histoires qu'ils ont créées sur le sport. Donc, si je peux aider à contrer cela, alors je suis à 100% prêt à le faire.

Il y a des croyances selon lesquelles un coureur devrait avoir une certaine apparence ou courir à un certain rythme, mais ce n'est pas le but de courir. Je n'ai pas peur de sortir en public et d'être moi-même parce que je cours pour moi. Je ne cours pas pour toi, je ne cours pas pour le gars d'en face, je me fiche de ce que tu penses. Parce que vraiment, ma course n'a aucun impact sur ta vie.

La course à pied est une activité tellement polarisante. Vous semblez juste avoir toujours adoré ça.

Vous savez, j'ai essayé le patin à roues alignées, et ça n'a pas réussi.