Mon meilleur ami et mon petit ami m'ont largué et sortent ensemble

Cher Monsieur,

Mon ami a dit des choses affreuses à mon sujet à mon petit ami, il m'a largué et maintenant ils se fréquentent.

Je me sens en colère et je ne peux tout simplement pas surmonter le fait qu'elle ait joué si sale pour le prendre pour elle-même. Je me sens aussi trahi par mon ex alors qu'il a choisi de croire mon ami en moi après tout le soutien que je lui ai apporté à la mort de ses parents, et tout l'investissement émotionnel en lui pendant 3 ans.



Je ne sais pas si j'ai en quelque sorte autorisé cette trahison de la confiance, et si oui, pourquoi. Je suis en colère contre eux-mêmes et contre moi-même pour ce que je suis aujourd'hui. Je ne peux tout simplement pas surmonter la douleur et la colère. Que devrais-je faire?

Aman Bhonsle dit:

Chère demoiselle,

Vous venez de perdre une relation et une amitié. La douleur et la colère que vous ressentez actuellement sont une réaction naturelle à la perte. Demandez-vous si à part la douleur de trahison que vous ressentez actuellement, avez-vous aussi peur que «vous ne soyez peut-être pas assez bon»?

L'auto-rejet est un problème universel, mais c'est une occasion rare pour vous de changer votre façon de vous voir.

Voici quelques faits sur lesquels vous pouvez réfléchir:

  • Beaucoup de choses qui nous arrivent dans nos vies sont circonstancielles, donc se blâmer n'est pas la meilleure option.
  • Vous allez avoir besoin de temps pour traiter vos sentiments.
  • Cela peut sembler désorientant au début, mais il n'y a absolument aucun mal à pleurer quelque chose que l'on a perdu. En fait, c'est une façon saine de faire face.
  • Vous devrez éventuellement revenir pour vérifier vos priorités par vous-même.

Au lieu de demander 'Pourquoi cela m'arrive-t-il?', Demandez-vous 'Ai-je contribué d'une manière ou d'une autre à laisser cela m'arriver?'

Votre estime de soi a été «meurtrie» par cette trahison et vous essayez naturellement de la comprendre en ce moment. Soyez patient avec vous-même.

En fait, la douleur est l’agent de changement préféré de la nature. Il nous apprend à être vigilants et à prendre soin de notre environnement d'une manière que nous apprenons à toujours protéger nos propres intérêts.

Bien que votre ami et votre petit ami soient responsables de leur décision de se comporter d'une manière qui vous a fait du mal, il est également de votre responsabilité d'apprendre à mieux négocier la manière dont vous faites partie de la vie des autres et le rôle que vous «est» généralement attribué »dans la plupart des paramètres de groupe.

Demande toi

  • Êtes-vous trop accommodant?
  • Êtes-vous extrêmement naïf?
  • N'êtes-vous généralement pas pris au sérieux par d'autres personnes?
  • Recevez-vous souvent ce que vous devez faire?
  • N'exprimez-vous pas vos sentiments avec clarté?

Vous devez reconnaître votre rôle dans cette situation. Ce n'est pas facile à faire.

Votre présence dans sa vie lorsque ses parents sont décédés était une extension de votre sentiment de sollicitude envers lui et, malheureusement, toutes les bonnes actions ne sont pas proportionnées, car les êtres humains sont capricieux et peuvent parfois se sentir 'autorisés' ou 'ingrats'. en général.

Sachez où vous en êtes et reprenez le contrôle. Pratiquez l’affirmation de soi, apprenez à dire non «là où ça compte».

Évaluez vos propres besoins et ne les ignorez jamais.

En dehors de cela, vous pouvez gérer le chagrin en vous occupant, en passant du temps avec vos amis proches, en priorisant votre santé (libérez ces endorphines!), En prenant soin de vous-même (partez en vacances ou visitez un spa) ou rentrez dans votre émission préférée autour d'un repas satisfaisant. Faites cette longue marche et regardez les étoiles! Il y a un monde de possibilités infinies qui vous attend.

Sachez que c'est le début d'une grande nouvelle aventure pour vous.

Bonne chance

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