Façons d'avancer et de trouver un sens à une relation brisée

Vers la fin de l'hiver et juste avant le début du printemps, il y a un moment où les arbres ont l'air plutôt bizarres. Il y a un peu de vert dessus, et pourtant les sols sont couverts de feuilles jaunes et brunes. Un tas d'entre eux. Une photo de l'automne, avant le printemps.

C'est aussi ainsi que les relations se présentent parfois. À première vue, elles peuvent sembler saines et couvertes de feuilles vertes, mais lorsque vous regardez en dessous, vous trouverez un tas de feuilles sèches, disant autre chose.

Passer à autre chose est difficile

Lorsque vous vous retrouvez dans une relation aussi brisée et que vous commencez enfin à remarquer les fissures, vous êtes confronté à la tâche de passer à autre chose. Nous savons tous que ce n'est pas une tâche facile. Les ruptures sont difficiles, mais cette connaissance n'aide pas du tout lorsque vous en traversez une. Si vous avez vécu une relation intense, passionnée et amoureuse, vous avez l'impression que votre identité a fusionné avec celle de votre partenaire. Vous avez été la petite amie, le petit ami, le conjoint ou le partenaire de quelqu'un. Vous avez été l'âme soeur de quelqu'un et tout à coup, vous constatez que ce n'est plus un rôle que vous pouvez jouer et que cela peut donner un sens à la vie.



Qu'est-ce que le rationnel a à voir avec l'amour?

Nous savons tous rationnellement que la vie n'a pas de sens à ce stade, mais qu'est-ce que la rationalité a à voir avec le cœur brisé? Passer par cette période peut être horrible, mais croyez-moi quand je dis cela - ça s'améliore. Vous pourriez vous sentir en ce moment que toutes les couleurs sont soit trop vives ou trop ternes dans votre vie, comme si vous n'aimiez plus jamais la musique, mais sur une période de temps, vous l'apprécierez certainement. Vous devrez réapprendre à trouver un sens. Voici comment.

1. Ressentez le chagrin ou toute autre émotion que vous ressentez aussi longtemps que vous en avez besoin

Vous demandez à tout professionnel, à tout expert, à toute personne qui a traversé cela et vous obtiendrez ce seul conseil: laissez. Toi même. Grieve. Pleure la perte de ton amour. Pleurez le fait que vous ne puissiez plus les tenir près de vous. Pleurez la perte de ce que vous ressentiez pour eux.

Ce faisant, ne vous sentez pas coupable si vous vous sentez libre. Grie le fait que votre relation, dont vous étiez censé obtenir l'amour, a fini par vous mettre en cage. Vous n'êtes pas censé être mis en cage, vous êtes censé être aimé et si vous n'avez pas obtenu cela dans une relation et que vous vous sentez triste, permettez-vous de le ressentir.

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Si vous êtes celui qui a dû sortir, ou qui a fait une erreur, ou a été laissé pour compte, pleurez cela aussi. Si vous ne ressentez rien mais que vous vous sentez coupable, sachez que vous vous jugez vous-même pour ne pas avoir géré cela de la façon dont la société vous a dit de gérer, et dites à ce jugement d'aller se faire foutre.

Vous pouvez pleurer aussi longtemps que vous en avez besoin, mais ne le faites que pour vous-même. Si vous voulez faire des roues de charrette parce que vous avez échappé à une relation abusive, faites les fichues roues de charrette. Vos émotions, quelles qu'elles soient, sont valables et méritent d'être exprimées. Tant que vous ne blessez personne dans le processus, vous êtes autorisé à exprimer vos émotions.

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2. Obtenez-vous de l'aide si vous sentez que vous n'êtes pas stable

Il y a trop de stigmatisation et pas assez de vraies conversations sur la santé mentale. Bien que nous soyons beaucoup trop occupés à parler des tendances des médias sociaux et de la politique apocalyptique, nous ne pensons pas que parler de santé mentale soit important. La stigmatisation est à l'origine d'une épidémie clandestine et nous devons parler davantage de la manière d'aborder ces problèmes.

Un traumatisme à la fin d'une relation, la désillusion, tout cela peut parfois être trop écrasant et vous devrez peut-être aller voir un thérapeute. Il n'y a rien de mal à le faire et vous ne devez laisser personne vous dire le contraire. Si vous avez des gens dans votre vie qui vous jugent pour avoir suivi une thérapie, faites une pause. S'ils ne savent pas comment vous soutenir dans votre douleur, vous n'avez pas non plus besoin de prendre leurs critiques.

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Vous pourriez lire tous les livres d'entraide que vous pouvez trouver, méditer, faire du yoga, sortir avec vos amis, voir une diseuse de bonne aventure, suivre un régime de désintoxication, aller à un ashram et traverser la rue pour marcher au soleil, ces efforts pourrait ne pas toujours suffire lorsqu'il s'agit d'une rupture. Tous ceux qui ont essayé de vous aider peuvent sortir d'un lieu d'amour, mais ils ne sont pas formés pour le faire. Les psychiatres et les psychologues le sont. Ainsi, si vous ne vous sentez pas satisfait, veuillez demander l'aide de l'un de ces professionnels qualifiés. Le simple fait de leur parler peut être utile et vous pouvez insister pour ne pas prendre de médicaments si vous ne le souhaitez pas. Le simple conseil et d'autres formes de thérapie se sont avérés bénéfiques pour un large éventail de personnes et vous pourriez être l'un d'entre eux.

3. Tombez amoureux de vous-même

Si vous vous aimez déjà, vous êtes trié et vous n'avez pas besoin de lire ce point (bien qu'un cours de recyclage n'ait jamais fait de mal à personne!). Pour le reste d'entre vous, cela peut sembler un peu trop d'entraide, mais écoutez-moi.

Il y a suffisamment de recherches qui prouvent que les gens commencent à s’aimer mieux quand ils sont amoureux. Ils ont tendance à prendre soin d'eux-mêmes et à s'apprécier davantage lorsqu'ils sont avec quelqu'un. Lorsque vous avez rompu et que vous essayez de trouver un sens à votre vie sans votre partenaire, vous devez réaliser que toutes les choses qu’ils aimaient chez vous n’étaient pas là parce qu’ils vous aimaient, ils étaient inhérents.

Toutes les qualités charmantes que vous avez ont toujours existé. Votre ex vient de les voir, de les organiser et de les porter à votre attention. Pourquoi ne les apprécieriez-vous pas même sans avoir un partenaire pour les voir? Cela fonctionnera pour vous convaincre que le sens de votre capacité à aimer et à être aimé n'a pas disparu avec votre ex. Cela peut être radical lorsque vous essayez de passer à autre chose. Imaginez-vous soudainement réaliser que vous n'êtes pas seulement le gros morceau de tristesse que vous ressentiez, mais cette personne incroyable qui aimait et aimait?

Peut-être pas immédiatement, mais finalement lorsque vous vous sentez moins endolori, vous pouvez commencer à vous aimer et à découvrir que vous passez à autre chose, trouver un sens même sans l'existence de l'autre personne, parce que vous vous donnez un sens. Et ce jour-là, le printemps sera arrivé.

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