Quelle est la meilleure façon de protéger un mariage avec des problèmes non résolus?

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londres). Après avoir acquis 7 ans d'expérience au Royaume-Uni, le Dr Mukherji a créé le célèbre Crystal Minds, un centre de bien-être mental (avec une équipe multidisciplinaire offrant une large gamme de services psychiatriques et psychologiques pour tous les groupes d'âge) à Calcutta.

Le ressentiment dans le mariage

'Il ne me défend jamais devant sa mère', 'Elle me dit toujours que je ne gagne pas assez', 'Il m'a encore menti', 'Est-ce qu'elle lui a parlé même si elle sait combien je déteste lui'…

Dans un mariage, des problèmes mineurs peuvent se transformer en grands ressentiments au fil du temps , s'il n'est pas traité en temps opportun. Chaque mot prononcé dans un état d'irritation ou de colère a la capacité de blesser à la fois le partenaire et la relation. Alors, quelle est la meilleure façon de protéger un mariage ou une relation de la détérioration due à des problèmes non résolus?

Identifier le ressentiment dans un mariage

Identifier les principaux problèmes affectant un mariage est la première étape. Ce sont les points qui lèvent la tête à chaque combat. Donc, si un problème n'est pas résolu, un couple trouvera qu'il est entraîné dans chaque combat, même s'il n'est pas lié. C'est le signal à retenir.

Par exemple: un mari peut ressentir que, dans les premiers stades de leur mariage, la mère de sa femme essayait continuellement de contrôler le mariage. Une femme peut être bouleversée par les méchancetés que sa belle-mère lui a dites. Des années ont peut-être passé, mais elles ne sont pas en mesure d'avancer et cela est évoqué dans chaque argument. C'est un signe certain de ressentiment.

Comment faire face au ressentiment à long terme dans un mariage

Stocker la colère et le ressentiment obstrue l’espace libre dans l’esprit et ruine la qualité d’une relation, et des tentatives doivent simplement être faites pour régler les problèmes, car ils ne seront pas résolus par eux-mêmes. Quelques techniques simples vont très loin.

une. Ecoutez à la plainte de votre partenaire

Scène 1

Mari à femme: tu ne m'aimes pas

Épouse à mari: je slog toute la journée à la maison, élever des enfants, prendre soin de vos parents, si cela ne signifie pas l'amour pour vous, alors qu'est-ce qui va?

Scène 2

Mari à femme: tu ne m'aimes pas

Épouse à mari: je ne t'aime pas? Qu'est-ce qui te fait dire ça?

Mari: La maison, la famille, les enfants… même vos sœurs viennent avant moi. Je ne me sens pas important pour toi.

Parfois, il vaut mieux demander simplement ce qui «dérange» exactement le partenaire au lieu de donner des explications ou des justifications.

2. Dites clairement à votre partenaire ce qui vous dérange

Le point ci-dessus nous dit qu'une erreur courante que font les couples est de s'attendre à ce que leurs partenaires lisent dans leurs pensées: 'Si vous m'aimiez, vous auriez su que je n'aime pas ça'. Ce n'est pas comme ça que la vraie vie fonctionne.

Si quelque chose vous dérange, dites à votre partenaire exactement ce qui vous dérange et pourquoi. Personne n'est un lecteur d'esprit. N'accuse pas. Ne te bat pas. Exposez les faits. «Ça me fait mal quand tu fais ça», peut faire des merveilles si vous lui donnez une chance.

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3. Lâchez l'ego

Une fois qu'un combat a commencé ou est sur le point de se terminer, le seul moyen d'y mettre fin est que l'un d'entre eux recule. Quelqu'un doit être humble. Quelqu'un doit être le premier à s'excuser. L'un d'eux doit abandonner son ego.

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Lâcher prise de l'ego n'est pas la chose la plus simple à faire, mais lorsque les gens sentent qu'ils ont une véritable raison de continuer une relation avec quelqu'un, ils essaient de se calmer, d'introspection et de s'excuser. Bien sûr, pour que la relation fonctionne, les excuses doivent être sincères et sincères.

'Je suis désolé, je ne m'étais pas rendu compte que cela vous dérangeait tellement' devrait être suivi d'une action.

4. Le mariage est une unité époux-épouse sacro-sainte

La plupart des mariages en Inde se dégradent en raison du rôle des beaux-parents (les deux ensembles de beaux-parents). Il est important pour tout le monde autour d'un couple de comprendre qu'une unité mari-femme est sacro-sainte. Les parents d'ingérence doivent donner au couple l'espace pour grandir, s'épanouir et prendre leurs propres décisions.

Le couple lui-même doit être conscient qu'il y aura des problèmes, mais il ne laissera pas cela affecter son mariage à tout prix. Que leur mariage est sacro-saint et que personne ne sera autorisé à entrer et à ruiner leur espace. Ce sont des adultes et ils ne se laisseront pas égarer non plus.

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5. Divorce et litiges

Le divorce doit être une décision mutuelle à prendre après que le conseil s'est révélé infructueux. Les litiges doivent être authentique cas d'abus, d'agression, de harcèlement. Jamais l'un ou l'autre des éléments ci-dessus ne doit être utilisé comme outil d'intimidation ou de torsion du bras du partenaire et de sa famille. Les gens sont naïfs lorsqu'ils jouent à ces jeux. Ils doivent avoir une conversation honnête entre eux avant de penser au divorce.

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6. Thérapie

Parallèlement à tout ce qui précède, un couple doit suivre une thérapie pour donner à sa relation les meilleures chances de survie. Contrairement à la famille et aux amis d'un couple, les conseillers sont neutres et sont professionnellement formés pour guider les couples en détresse. Ce n'est que si un véritable effort de thérapie qui s'étend sur une période de six mois à un an ne résout pas les problèmes qu'un couple décide de demander le divorce.

Le mariage est le sien. Comme toute relation, elle nécessite des efforts. Avec de l'empathie, un esprit ouvert et un véritable effort pour le faire fonctionner, un mariage peut survivre et même sortir des pires moments.

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